مدیریت استرس با چند راهکار ساده

زمان دریافت خبر: چهارشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۲:۵۱

منبع خبر:

دسته بندی خبر:

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ استرس و تنش های روحی روند صعودی در جامعه پیدا کرده و بر خلاف تصور افراد که استرس و اضطراب را به عنوان یک عامل مضر می دانند، نوعی از استرس که “Eu stress” نامیده می شود استرس مثبت و سازنده محسوب می شود.
بهروز بیرشک روان شناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص استرس مفید بیان کرد: این استرس و اضطراب نیروی محرکه لازم برای شروع کارها را فراهم می کند و یک عامل برانگیزنده به شمار می آید.
وی عنوان کرد: زمانی که استرس و تنش های روحی و روانی بیش از حد لازم باشند و به خوبی مدیریت و کنترل نشوند …