یک ساعت یوگا در روز فشار خون را کاهش می دهد
زمان دریافت خبر: سه شنبه ۰۷ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۵:۳۱
منبع خبر:
دسته بندی خبر:
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، انجام روزانه یک ساعت یوگا باعث کاهش فشار خون می شود. فشار خون مشکلاتی همچون بیماری های قلبی و سکته ایجاد می کند.
در مطالعات اخیر تاثیر یوگا بر فشار خون 60 بیمار بررسی شد. 30 نفر از این افراد یوگا انجام دادند و 30 نفر یوگا تمرین نکردند.
کاهش فشار خون بر اثر انجام یوگا می تواند تا شش درصد احتمال سکته قلبی را کاهش دهد.
این تحقیقات نشان داد که یوگا بر کاهش فشار خون تاثیر گذار است. بهتر است که سه نوع یوگای آسانا، پارانا یاما و مدیتیشن را با هم ترکیب کنید. یوگا را می توان به راحتی انجام داد. این ورزش از نظر مالی نیز بهینه است.
انتهای پیام
در مطالعات اخیر تاثیر یوگا بر فشار خون 60 بیمار بررسی شد. 30 نفر از این افراد یوگا انجام دادند و 30 نفر یوگا تمرین نکردند.
کاهش فشار خون بر اثر انجام یوگا می تواند تا شش درصد احتمال سکته قلبی را کاهش دهد.
این تحقیقات نشان داد که یوگا بر کاهش فشار خون تاثیر گذار است. بهتر است که سه نوع یوگای آسانا، پارانا یاما و مدیتیشن را با هم ترکیب کنید. یوگا را می توان به راحتی انجام داد. این ورزش از نظر مالی نیز بهینه است.
انتهای پیام