متخصصان تغذیه برای کاهش موثر وزن، چه پیشنهادهایی می دهند؟

زمان دریافت خبر: چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۴۸

منبع خبر:

دسته بندی خبر:

سلامت نیوز :شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به نظر برسد، ولی به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در پیش گرفتن یک برنامه غذایی مغذی و متعادل، شاید غیر ممکن به نظر برسد، ولی جای امیدواری هست! به این 5 عادت غذایی اثربخش برای داشتن یک وزن همیشه سالم، نگاهی بیندازید:
نوشیدن آب حین غذا: نوشیدن آب بیشتر با وعده های غذایی می تواند منجر به لاغری شود …