تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن

تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن

زمان دریافت خبر: جمعه ۰۸ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۳۶

منبع خبر:

دسته بندی خبر:

توصیه خواب نیمروزی، موضوع جدیدی نیست، به ویژه در کشورهای گرم تر مانند اسپانیا. محققان به مدت طولانی مزایای چرت پس از ناهار را مورد مطالعه قرار دادند. یک مطالعه جدید مشخص می کند زمان بهینه ای که سالمندان باید برای بهبود عملکرد ذهنی خود در بعد از ظهر بخوابند، حدود یک ساعت است.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، یافته های تحقیق در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا مبتنی بر نظرسنجی از تقریبا 3000 فرد مسن چینی در مورد عادات چرت زدن و اطلاعاتی از عملکرد شناختی آنها است. این مطالعه نشان داد در مقایسه با افرادی که چرت نمی زدند یا افرادی که برای مدتی بیش از 90 دقیقه یا کمتر از 30 دقیقه می …

تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن