روش هایی برای ریکاوری ورزشکاران

زمان دریافت خبر: شنبه ۰۹ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۰۵:۰۰

منبع خبر:

دسته بندی خبر:

اخیرا روش های مختلفی همچون آب درمانی و بادکش برای ریکاوری ورزشکاران به کار گرفته می شوند که می توانند درد عضلات را کمتر کنند و به ریکاوری سرعت ببخشد. حتی ورزشکاران مبتدی نیز می توانند از این روش ها استفاده کنند، اما باید به یاد داشته باشید که این روش ها باید با مشورت پزشک و افراد متخصص انجام شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از USnews با روش های مختلفی که اخیرا برای ریکاوری ورزشکاران به کار می روند عبارتند از:
1. آب درمانی:
معمولا این نوع درمان تحت نظر مربیان و یا متخصصان انجام می شود. استخرهای یخ برای مثال می توانند سوزش عضلات را کم کنند و از میزان التهاب بکاهند …